Hitteprotocol vanaf donderdag van kracht

Dat geldt voor iedereen. Maar als het heet is, is het belangrijk om meer aandacht te hebben voor mensen die niet goed voor zichzelf (kunnen) zorgen. Bijvoorbeeld ouderen, mensen met een chronische aandoening of jonge kinderen. Bij deze groepen kan hitte sneller leiden tot gezondheidsproblemen. Het Nationaal Hitteplan helpt om dat zoveel mogelijk te voorkomen.  

Wat te doen bij hitte

Hier beneden vind je de belangrijkste tips bij hitte. Meer informatie vind je op Extreme hitte | Zuid-Limburg Veilig.

• Ga langs of bel. Vraag kwetsbare mensen, zoals ouderen en mensen met een chronische ziekte, hoe het gaat. Denk ook aan jonge kinderen of mensen waar je normaal niet voor zorgt, bijvoorbeeld een oudere buurman.
• Zorg voor voldoende drinken. Zet water, limonade, thee of koffie klaar. Spoor de ander aan om meer te drinken dan normaal, ook als degene aangeeft geen dorst te hebben.
• Houd de woning koel. Bijvoorbeeld met zonwering, ventilator of airconditioning. Open ramen als het buiten is afgekoeld. Adviseer een koelere plek te zoeken als het huis niet koel wordt.
• Houd het lichaam koel. Zorg dat de ander in de schaduw blijft en adviseer om activiteiten voor 12.00 of na 18.00 uur te doen, zoals de boodschappen. Vraag of je een verkoelend voetenbad kunt klaarzetten.
• Wees alert op signalen van oververhitting. Zoals hoofdpijn, duizeligheid, vermoeidheid en/of erge dorst. Helpt extra drinken en extra verkoeling niet? Bel de huisarts. Let extra op kleine kinderen in geparkeerde auto's.
• Let op medicijngebruik. Medicijnen kunnen anders werken bij hitte. De apotheek kan adviseren over medicijngebruik tijdens hitte.

Zorg voor elkaar

Mensen die voor anderen zorgen, kunnen helpen om gezondheidsproblemen te voorkomen. Dit zijn bijvoorbeeld mantelzorgers. Je kunt met simpele dingen iemand helpen. Dat kan een groot verschil maken.

• Zorg dat een ander voldoende kan drinken. Zet bijvoorbeeld een kan drinken bij iemand neer of vul regelmatig het glas bij.
• Denk mee op welk moment van de dag het beste bewogen kan worden. Bijvoorbeeld ’s ochtend of einde van de dag, op de minst hete momenten van de dag.
• Doe de gordijnen dicht of zet bijvoorbeeld een ventilator aan om het huis (en hoofd) koel te houden.  

Vragen over gezondheid en medicijnen? Neem dan contact op met je huisarts of apotheek. Voor meer informatie kun je ook contact opnemen met GGD Zuid-Limburg.

Wanneer is het Nationaal Hitteplan actief?

Het Nationaal Hitteplan wordt actief als er een periode van aanhoudende hitte of extreem hoge temperaturen wordt verwacht. Niet alleen de temperatuur overdag speelt een rol bij deze beslissing. Ook de nachttemperatuur, gevoelstemperatuur en luchtvochtigheid spelen een belangrijke rol.